青春痘如何护理好

来源：重庆朝天门医院 (134人推荐）

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 　　重庆朝天门医院医师介绍，对于青春痘疾病，许多患者都表示很烦恼，多数出现在患者的脸部，给身心健康造成的困扰，医生建议患者还需做好护理工作。那么，青春痘如何护理好呢？关于这个问题，下面来看重庆朝天门医院医师的解答。

 

　　青春痘如何护理好？

 

　　情绪：祛痘痘保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息， 充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

 

　　饮食：由于痘痘的生成受到皮脂腺代谢的影响，青春痘患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃 蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

 

　　通便： 消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

 

　　温馨提示：如果出现了青春痘，患者一定要及时去正规医院治疗，不要病急乱投医，错过了治疗时机。若有更多青春痘的问题，可以在线咨询医生进行了解。